Corrida
Com o relaxamento nas medidas de restrição, as provas de corrida de rua voltam ao calendário de amadores e profissionais
O que você está procurando?
Com o relaxamento nas medidas de restrição, as provas de corrida de rua voltam ao calendário de amadores e profissionais
Conheça o Km Solidário, o aplicativo que transforma os quilômetros percorridos por você em doações financeiras para instituições
A corrida é para todos e todas. Então, se você está um pouco acima do seu peso ideal, não tenha medo de começar a...
Quem corre precisa estar atento para fortalecer as regiões mais importantes durante a atividade para melhorar o desempenho
Pode correr durante a gravidez? Veja os cuidados recomendados por Adriana Piacsek, da assessoria esportiva Treinamento para Mulheres
Que tal tentar voltar no tempo e correr de costas? Técnica aumenta a coordenação, o equilíbrio e queima mais calorias
Muito comuns, mas fáceis de serem evitadas: Saiba o que fazer para evitar sofrer com as lesões que acompanham a corrida
Selecionamos algumas estratégias que irão tornar os treinamentos de corrida ainda mais proveitoso. Confira e tenha pique a partir de agora!
Por ser praticada ao ar livre, corrida de rua é ótima alternativa para se manter ativo mesmo com o distanciamento social
As passadas são muito importantes, mas é preciso estar atento à técnica da corrida. Desde a posição dos ombros, das mãos e até mesmo...
Popular entre os corredores, a musculação precisa de algumas adaptações, como reduzir as repetições e aumentar a carga
Existem alguns pontos fracos facilmente encontrados em quem está começando a correr. Para saber como superar os problemas, veja nossas dicas
Infelizmente, é muito comum ver corredores que já sofreram com as lesões. Por isso, todo atleta deveria saber como tratá-las
Não importa o horário escolhido: correr é melhor do que ficar parado. Mas, que tal ver as vantagens de sair da cama mais cedo?
Por se assemelhar aos movimentos do corpo que são realizados quando estamos na rua, a esteira curva ajuda a corrigir a pisada
Está sem tempo para treinar a corrida? Confira 3 opções de atividades rápidas para manter o seu ritmo
Se está difícil encontrar motivação para correr durante a pandemia, saiba que algumas medidas simples ajudam a dar as primeiras passadas
Correr te faz conhecer um mundo totalmente novo e ter novos aprendizados, que podem ser transferidos para o mundo profissional
Respirar é um ato natural e que todas as pessoas fazem a todo momento, no entanto alguns erros podem nos deixar ofegantes
Confira algumas dicas básicas para melhorar a economia da corrida, reduzindo e, com isso, gastar menos para ir muito mais longe