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Day off: por que você precisa levá-lo a sério
Se você acha que o day off atrasa o programa de treinamento, é hora de rever seus hábitos: a falta de repouso pode trazer sérias consequências para o corpo
Nutrição
Outra tese que mostra que é possível ter energia de forma leve
Nutrição
Clima ajuda a criar hábitos alimentares saudáveis e de saúde
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Lembre-se que o cuidado vale tanto para dentro quanto fora das pistas
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Dicas que ajudam até um sujeito que não mantém rotina de treinos
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Ainda há ajuda para aumentar esses níveis no organismo
Angélica Almeida
Angélica Almeida, colunista do Sport Life, explicou quais são os movimentos que desenvolvem a região
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Estudo foi publicado na revista Ciência Latina e mostra o impacto da saúde mental no desempenho e performance do atleta
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