Em cada fase da vida, um treinamento diferente. Afinal, se a gente muda, os estímulos também devem acompanhar a nossa transformação. Veja os níveis de esforço e os principais exercícios para ficar em forma em cada faixa etária.
Condicionamento Físico
Exercícios para ficar em forma em cada idade
Confira os limites de sua faixa etária e os movimentos ideais
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