Corrida
Desempenho na corrida: aprenda a melhorar o seu com estas dicas
Veja as dicas da professora Kika Medeiros, da Competition, para melhorar sua performance na corrida de forma segura e gradual
Nutrição
Dicas que valem a pena para mulheres de qualquer faixa etária
Condicionamento Físico
Trabalho integrado ajuda na correção desse problema
Nutrição
Outra tese que mostra que é possível ter energia de forma leve
Nutrição
Clima ajuda a criar hábitos alimentares saudáveis e de saúde
Corrida
Lembre-se que o cuidado vale tanto para dentro quanto fora das pistas
Saúde
Dicas que ajudam até um sujeito que não mantém rotina de treinos
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(+) Esportes
Especialista ensina como podemos treinar nossa respiração e formas de controlá-la para melhorar a performance na hora de correr!