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Veja esses 9 hábitos que vão te ajudar a emagrecer sem precisar fazer uma dieta restrita ou passar muito tempo na academia
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Veja esses 9 hábitos que vão te ajudar a emagrecer sem precisar fazer uma dieta restrita ou passar muito tempo na academia
As dietas muito restritivas podem trazer mais que uma perda rápida de peso: há um risco delas fazerem você perder cabelo. Veja quais alimentos...
Pensar magro é muito importante, esse pensamento pode determinar como será sua saúde ao longo da sua vida
Apesar de sofrer variações ao longo de sua carreia, o regime alimentício de Michael Phelps impressiona pela alta quantidade de calorias ingeridas por dia
Conheça algumas estratégias e adaptações que vão fazer as saradas e definidas ganharem o asfalto e as trilhas
As frutas geralmente são aliadas do emagrecimento quando se está de dieta. Mas será que elas realmente ajudam ou atrapalham esse processo?
As situações mais frequentes que acontecem durante um começo de dieta
Conheça melhor as tentações e evite desequilíbrios
Novo estudo aponta que quem se alimenta de verduras, mas inclui também peixes, tem risco reduzido de desenvolver um tumor
Saiba o que não pode faltar no cardápio de quem exclui alimentos de origem animal da alimentação
De fácil preparo, vegetariana e com muitas proteínas!
Compensar a solidão, tristeza ou ansiedade com comida são sintomas da compulsão alimentar
Nenhum alimento é vilão ou herói sozinho. Nenhum vai salvar vidas ou matar. O que vale é o conjunto: seus hábitos e sua rotina
Praticar esportes não é garantia de que você vai perder peso. Saiba por quê
Ao contrário do que muita gente acredita, a indicação não tem respaldo científico