O segredo para você ficar mais fortão

Para que haja aumento do músculo é necessário hormônios adequados

Revista Sport Life

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O que vem por aí na edição de fevereiro

Edição 123

Mais

• 

  Solonei da Silva

  Cardápio campeão

  Dicas do que comer para ganhar rendimento na corrida
• 

  MMA

  Acabe com a raiva

  Aulas de academia ajudam a acabar com o mal-humor

Outros destaques

• Corrida animal

  O seu cachorro pode ser um grande companheiro na hora de correr

• Manutenção do skate

  Ferrugem: "No street, os equipamentos de proteção não são tão essenciais"

• Abdômen perfeito

  Quer um tanquinho? Seque e defina com exercícios específicos

Dica do dia

Para se recuperar de um treino duro de corrida ou bike, deite-se na cama mantenho as pernas para cima por cerca de 10 min. Relaxa e estimula o retorno venoso.