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Low carb x dieta comum: estudo compara resultados de emagrecimento

Mais uma tese que mostra que o importante é o equilíbrio nutricional

Carboidrato e low carb para perda de peso
Carboidrato e low carb para perda de peso - Shutterstock

Muitos creem que há modelos alimentares semelhantes, não é mesmo? Aí o estudo de pesquisadores da Stellenbosch University, de Cape Town, da África do Sul, e da Liverpool School of Tropical Medicine simplesmente equiparou dieta com carboidrato e low carb para perda de peso.

A equiparação da dieta com carboidrato e low carb para perda de peso

Os pesquisadores pontuaram que as dietas com baixo teor de hidratos de carbono são vendidas como eficazes para quem adere ao processo de perda de peso e, também, que são mais saudáveis do que as dietas leves.

Assim, traçaram o objetivo de comparação dos resultados de dietas de redução de peso com baixo teor de carboidratos com modelos de redução de peso sobre as mudanças de peso e risco cardiovascular em adultos obesos com ou sem DM2 (Diabetes Mellitus Tipo 2).

Essa revisão sistemática verificou 61 estudos com mais de seis mil participantes durante o período de dois anos e citou que não há distinção entre dieta balanceada de carboidratos quando relacionada com a dieta low carb para perda de peso, queda do risco para obesidade, DM2 e doenças cardiovasculares.

Outro ponto elencado pelos estudiosos é que as evidências sobre os efeitos adversos admitidos pelos participantes foram limitadas, ou seja, não conseguiram conclusões.

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