(+) Esportes

Krav Magá, o metódo rápido e eficaz de defesa pessoal

Entenda porquê o Krav Magá é a arte de defesa pessoal mais utilizada por policias especiais, guarda-costas, forças armadas e até combate ao terrorismo!

Foto: iStock

Criado na década de 1940, o Krav Magá é a técnica de defesa pessoal do exército israelense, que significa combate de contato, em hebraico. São movimentos curtos e rápidos que visam atingir os pontos sensíveis do corpo humano. Não existe uma regra, mas geralmente são direcionados às áreas mais fáceis vulneráveis: genitais, olhos, nariz e garganta.

Foto: Divulgação / Foto tirada na aula gratuita da unidade Krav Magá Santo Amaro

 

Leia também: Evolução na corrida: como começar no esporte e alcançar seus objetivos

10 mitos e verdades sobre a hipertrofia

 

Nesse método não há necessidade de força física, pois é utilizada somente a transferência do peso e a explosão máxima do músculo na direção do adversário. A arte é completa e não parece com nenhuma outra modalidade. As aulas duram aproximadamente 1 h, e gasta uma média de 500 a 600 cal.

“É importante treinar apenas com instrutores autorizados e em academias credenciadas pela Federação Sul-Americana de Krav Magá. O praticante deve verificar os nomes dos instrutores e as academias no nosso site, pois infelizmente já existem algumas academias piratas”, alerta o instrutor Celso Carmelo.

Todo ano, a Federação Sul-Americana de Krav Magá promove seminários gratuitos de defesa pessoal no mês de março, em que se comemora o Dia Internacional da Mulher. O objetivo é ensinar a milhares de mulheres do Brasil os movimentos básicos do Krav Magá com a ideia de diminuir a violência feminina.

Neste ano, o evento aconteceu no segundo final de semana de março, e conseguiu reunir mais de 10 mil mulheres a partir dos 14 anos.  O seminário contou com apresentação teórica básica seguida da prática do que foi abordado. Com duração de cerca de 3 horas, a aula gratuita ensinou mais de 15 movimentos diferentes para as participantes e conseguiu formar mulheres mais seguras e determinadas.

Click to comment

Você também vai gostar

(+) Esportes

Presidente da Federação Internacional de Krav Magá esclarece as principais dúvidas relacionadas à modalidade

Calendário de provas

Conhecido como um dos maiores eventos multiesportivos do mundo, o Arnold Classic South America apresenta sua primeira edição em SP entre 21 e 23...

Calendário de provas

Em março, mulheres poderão participar de aulas gratuitas de defesa pessoal da Krav Magá, que acontecerão por todo o Brasil! Veja a agenda de...

Sair da versão mobile