Vai aproveitar o feriado para treinar? Então turbine sua corrida com essa playlist cheia de gás!
Ganhar massa muscular
Proteínas, variações nos exercícios e suplementos adequados são algumas das estratégias para ganhar massa muscular
Nutrição
Nutricionista recomenda limite de 5g diários e sugere estratégias para controlar níveis de sódio, como aumentar ingestão de água
Nutrição
Médico recomenda consumo do açaí em forma natural, sem adição de xaropes, para aproveitar alto teor de antioxidantes e benefícios à saúde
Corrida
Fisiologista revela conta simples para ajudar a entender o gasto energético durante o exercício
(+) Esportes
O boxe, além de poder ser uma forma de exercício mais divertida do que a musculação, ainda traz diversos benefícios para a saúde
Tênis
Especialista comenta benefícios do tênis e por que você deve praticar essa atividade, especialmente se estiver buscando perda de peso
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Especialistas indicam o que as pessoas que estão acima do peso precisam fazer para entrar no esporte
Emagrecimento
Muitas pessoas escolhem a corrida quando querem perder peso, então descubra aqui se correr emagrece mesmo ou não
Corrida
Problema é comum entre corredores e precisa de paciência para ser resolvido
Corrida
Treinador explica como é possível manter os treinos de corrida mesmo no frio, quando muitas pessoas acabam deixando a prática de lado