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Aromaterapia: como funciona, os benefícios para a saúde e os óleos essenciais

As essências podem trazer vantagens tanto para o corpo quanto para a mente

A foto mostra dois frascos, um grande e um pequeno com óleos aromáticos e flores ao fundo, ilustrando o tema do post sobre os benefícios da aromaterapia
Foto: Pixabay.com/ Reprodução
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Já ouviu falar nos benefícios da aromaterapia, mas não sabe como essa prática funciona? Trata-se de um ramo da fitoterapia cujos tratamentos são baseados nos efeitos causados por aromas no organismo das pessoas. Os materiais componentes da técnica são voláteis de plantas, também conhecidos como óleos essenciais, que já tiveram resultados científicos comprovados.

Apesar de já ser utilizada há milhares de anos, a aromaterapia se expandiu com o advento da destilação a vapor. Nesse processo, a água é aquecida em um recipiente e o vapor é bombeado sob pressão para o vasilhame contendo o vegetal. O calor faz com que as paredes celulares das plantas se abram e, dessa forma, o óleo armazenado dentro das glândulas vegetais evapora junto com a água. Assim, os óleos essenciais não se misturam e ficam sob a água.

Os benefícios da aromaterapia são físicos, mentais e estão diretamente ligados à escolha dos óleos essenciais e sua correta utilização. Há óleos que estimulam o sistema nervoso, outros que acalmam e ainda os que aumentam a concentração – ótimos para estudantes, por exemplo. Uma vez escolhido o efeito e o óleo essencial, é necessário focar na melhor forma de utilizá-los, pois existem maneiras de uso específicas para estimular cada ponto positivo.

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A foto mostra 4 frascos com óleos aromáticos desfocados ao fundo e flores brancas e rosas em foco na frente. A imagem ilustra o tema do post sobre os benefícios da aromaterapia

Foto: Pixabay.com/ Reprodução

Confira uma lista dos principais benefícios que o tratamento traz e alguns óleos essenciais indicados para cada necessidade:

Benefícios da aromaterapia

1. Combate o estresse, é antidepressivo e calmante

Óleo essencial que pode ser utilizado: lavanda.

2. Estimula o bom humor

Óleo essencial que pode ser utilizado: may chang.

3. Alivia a dor de cabeça e a enxaqueca

Óleo essencial que pode ser utilizado: hortelã pimenta.

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4. Afasta a insônia

Óleo essencial que pode ser utilizado: camomila romana.

5. Clareador mental, energizante, estimula o foco e à atenção

Óleo essencial que pode ser utilizado: alecrim cineol.

A foto mostra dois frascos , um com tampa e outro destampado, com óleos aromáticos de limão e manjericão. Ao lado, encontra-se uma tigela com um moedor e folhas de manjericão dentro. A imagem ilustra o tema do post sobre os benefícios da aromaterapia

Foto: Pixabay.com/ Reprodução

6. Fortalece o sistema imunológico, estimulando as defesas naturais do organismo

Óleo essencial que pode ser utilizado: limão siciliano.

7. Abre as vias respiratórias em casos de rinite e gripe, por exemplo

Óleo essencial que pode ser utilizado: eucalipto globulus.

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8. Estimula a pressão sanguínea para quem sofre de pressão baixa

Óleo essencial que pode ser utilizado: alecrim e tomilho.

9. Alivia o cansaço

Óleo essencial que pode ser utilizado: cravo botão.

10. Regula a disfunção hormonal na TPM e menopausa

Óleo essencial que pode ser utilizado: gerânio.

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Texto: Érika Alfaro – Edição: Giovane Rocha

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