Ana Marcela dá dicas sobre maratona aquática
Ana Marcela: "Na maratona aquática, cada prova é única"
Saiba o que vem por aí na edição de março
O que levar na mochila de viagem para Torres del Paine?
A melhor época para ir a Torres del Paine é na primeira e no verão
Conheça os fundamentos, posturas e movimentos
Massageie a musculatura após os treinos de corrida
Gadeia ensina que no drible é preciso ter a bola sob controle
O agachamento com elástico é uma ótima alternativa para exercitá-las
O corredor conta o que faz para ter tanta energia durante as provas e treinos
Quer prevenir o aparecimento de anemia? Coma alimentos ricos em ferro, como carne vermelha e a couve. Procure temperar os vegetais ricos em ferro com suco de limão, pois a vitamina C melhora a absorção do ferro pelo corpo.