Treinos
É o conjunto de métodos para acabar com o treino “fofo”
O que você está procurando?
Falhas que resultam em lesões e no afastamento de um sujeito
Ótima opção com alto teor de fibras para esse tipo de objetivo
Vale a pena lembrar de outros cuidados com a saúde como alimentação e descanso
É o conjunto de métodos para acabar com o treino “fofo”
Mais uma dica para alinhar o seu objetivo com a musculação
É o modelo de trabalho que entra em pauta para quem é iniciante em exercício físico
Vídeo postado por atleta mostra o quanto é válido o foco no processo
Sergio também é reconhecido pelos seus trabalhos como apresentador e ativista
Um cuidado a mais antes e depois do treino ajuda a se livrar desse incômodo
Mais um auxílio para quem está empenhado tanto dentro quanto fora da academia
Mais uma dúvida que é solucionada por especialista nesta reportagem
Personal trainer revela sequência de atividades caseiras para realizar em apenas 12 minutos
São dicas rápidas para não se perder em meio aos seus objetivos
Prática pode ser perigosa se feita sem a orientação de um profissional capacitado
Técnica avançada proporciona aumento da força e, consequentemente, hipertrofia
Em suma, o melhor treino é aquele que seja feito de forma consistente
Trabalho que ainda contou com colaborações de universidades do Japão
Trata-se de mais uma dúvida para quem inicia treinos na academia
Personal trainer revela três problemas que podem anular completamente os resultados na academia. Saiba como fugir deles
O foco agora é a constância para o decorrer de 2023
Nada impede de que haja atualização sobre os benefícios de uma vida física ativa
A recomendação é direcionada principalmente para quem “chutou o balde” na folia
A atriz já fez lives sobre superações de crise, energia positiva e de como se reinventar