Treinos
Apostar no aumento da temperatura para acelerar os resultados pode não ser o ideal
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Qual é o melhor exercício físico para sedentários? Entenda
Correr na esteira: 2 benefícios e 2 prejuízos que você não sabia
Personal trainer ensina 4 treinos de musculação para fazer em casa
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Dia do Obstetra: 3 itens que dificultam a fertilidade e você não sabe
O conceito de “passo a passo” ajuda na construção de uma vida física ativa
Esse aparelho desperta curiosidade de quem mantém vida física ativa
Outra opção para evitar aquela “velha” desculpa da “falta de tempo”
Outro motivo para mulherada aderir ao esporte no dia a dia
Apostar no aumento da temperatura para acelerar os resultados pode não ser o ideal
Esse clima costuma ser o “parceiro” do sedentarismo
Esse conhecimento é importante para livrar um atleta de uma possível lesão
A fisiculturista e ex-BBB, Aline Dahlen, ensina métodos para manter o corpo sarado mesmo na estação mais fria do ano
Forçar excessivamente a musculatura e as articulações não é uma prática saudável
A precaução ajuda antes de fazer essa "união" de atividades físicas
Existe a chance de conciliar esses dois métodos
Esse público precisa de um acompanhamento para que não comprometa a sua saúde
A influencer, conhecida pela sua participação no reality show da TV Record, compartilha sua rotina com os fãs
Prática pode melhorar o desempenho no esporte, além de evitar possíveis desconfortos e até mesmo lesões
Fazer atividade física com a companhia de outra pessoa pode ser uma ótima ideia
Esse esclarecimento é fundamental para que o seu objetivo seja definido
São várias opções disponíveis que confundem os amantes dos ferros
Personal trainer cita as vantagens desse exercício tanto na academia quanto na areia
Condutas simples que costumam passar de maneira desapercebida
São dicas eficientes para evitar danos ao corpo
É mais uma modalidade que reúne diversos atletas amadores e profissionais por todo mundo
Levantar cargas altas nem sempre é o melhor caminho para alcançar a hipertrofia muscular com saúde
São dicas para que os seus resultados sejam satisfatórios
É mais uma técnica avançada para os seus ganhos no "shape sarado"